Полезные статьи по матрасам

Как выбрать ортопедический матрас

Как выбрать ортопедический матрас: полное руководство

Ортопедический матрас — это не просто удобное спальное место, а важный элемент заботы о здоровье позвоночника и качестве сна. Правильно подобранный матрас помогает снять нагрузку с мышц, поддерживает естественные изгибы спины и обеспечивает комфортный отдых. Но как не ошибиться в выборе? Разбираемся в деталях.

1. Определите нужный уровень жесткости

Жесткость матраса подбирается в зависимости от веса, возраста и предпочтений:
  • Мягкие (пружинные или с памятью формы) – подходят для людей до 60 кг, а также тем, кто спит на боку.
  • Средней жесткости (ортопедическая пена, анатомическая пена) – оптимальны для большинства (60–90 кг), особенно для сна на спине.
  • Жесткие (усиленный кокос, независимые пружины) – рекомендуются при весе свыше 90 кг и проблемах с поясницей.
Детям и подросткам лучше выбирать матрасы средней или повышенной жесткости для правильного формирования осанки.

2. Выберите тип наполнителя

Беспружинные матрасы

  • Ортопедическая пена – упругая, гипоаллергенная, долговечная.
  • Анатомическая пена – повторяет контуры тела, снимает давление на суставы.
Пример беспружинного ортопедического матраса

Пружинные матрасы

  • Боннель (зависимые пружины) – бюджетный вариант, но со временем может появиться эффект «гамака».
  • Pocket Spring (независимые пружины) – лучше поддерживают позвоночник, нет эффекта волны.

Пример пружинного матраса с независимыми пружинами

3. Учитывайте размер и рост

  • Длина матраса должна быть на 10 см больше вашего роста.
  • Для двуспальной кровати минимальная ширина – 140–160 см, чтобы было комфортно вдвоем.

4. Проверьте основание

  • Для ортопедического матраса нужен ровный, жесткий каркас (оптимально – реечное основание или ортопедическая решетка).
  • Не кладите матрас на сплошной фанерный щит – это нарушит его свойства.

5. Дополнительные критерии

  • Вентиляция – важно для жаркого климата или если матрас с памятью формы.
  • Чехол – съемный с антибактериальной пропиткой облегчит уход.
  • Сертификаты – ищите маркировки CertiPUR, OEKO-TEX (гарантия безопасности материалов).

Вывод: краткий чек-лист

✅ Определите жесткость по весу и позе для сна.
✅ Выберите наполнитель (пружины, пены , кокос, Memory Foam).
✅ Убедитесь, что размер подходит к кровати и вашему росту.
✅ Проверьте совместимость с основанием кровати.
✅ Обратите внимание на дополнительные функции (вентиляция, съемный чехол).
Правильно подобранный ортопедический матрас – это инвестиция в здоровый сон и профилактика болей в спине. Перед покупкой по возможности протестируйте матрас в магазине (хотя бы 5–10 минут полежав в своей привычной позе).
Сладких снов и здоровой спины! 🛌💤
Смотреть рейтинг ортопедических матрасов
2025-08-05 17:30